Teknik Gerak Awalan Lempar Cakram

Assalamualaikum Wr.Wb
Salam Sejahtera
Ok lasung saja siapa sih yang igin mendapat nilai yang sempurna tentu saja semua menginginkanya tapi semua itu tidak didapat begitu saja bukan? semua butuh usaha dan proses yang panjang, kunci mendapat nilai yang sempurna dalah belajar dengan giat dan ulet, maka dari itu saya disini ingin sedikit membatu proses pembelajaran teman-teman semua dengan sedikit ilmu yang telah saya pelajari sebelumnya dijejajang sekolah.
Pada kesempatan kali saya akan membagikan ilmu sedikit yang telah saya pelajari disekolah semoga saja artikel kali benar-benar bermanfaat utuk teman-teman semua. Langsung saja disimak materinya:

Teknik Gerak Awalan Lempar Cakram

Teknik Gerak Awalan

Lakukan teknik gerakan awalan dengan 2 (dua) cara sebagai berikut:
Teknik gerakan awalan tanpa cakram
Teknik gerakan awalan dimulai dengan berdiri menyamping arah lemparan, dan kedua tangan seolah-olah memegang cakram. Ayunkan tangan kanan lurus kedepan (atas) bersamaan kedua lutut naik. Kedu telapak tangan rapat diatas seolah-olah memegang cakram. Lakukan berulang ulang hingga menguasai.


Teknik gerakan awalan dengarn alat cakram
Sara prinsipteknikinitdak auhbetecda dongangorakan awalan tanpa alat (cakram). Mula-mula  berdiri menyamping arah lemparan seolah-olah cakram dipegang dengan kedua tangan diatas  bahu dengan tangan kanan diatas dan tangan kiri di bawah ayunkan cakram kedepan (atas) bersamaan dengan kedua lutut naik basarnya sudut ayunan tangan 45 derajat

Teknik ayunan tangan saat melempar
Teknik ini dapat dilakukan dengan dua cara sebagai berikut:
a. Teknik ayunan tanpa alat (cakram)
b. Teknik ayunan tangan dengan alat (cakram)
Secara prinsip teknik ini tidak berbeda dengan teknik tanpa alat (cakram). Pada teknik ini pemain
telah menggunakan alat (cakram). Jadi, ketika melakukan gerakan akan terjadi pe ebanan.Cakram
dilepas pada saat l lengan lurus idepan menyerong ke atas dan dada dibusungkan (terbuka)

Teknik gerak ikutan gerak sesudah melempar cakram
Gerakan ikutan adalah gerakan setelah cakram lepas dari tangan, kemudian mengubah kedudukan
kaki kiri dengan kaki kanan. Fungsinya untuk menyeleraskan kecepatan gerakan badan atau leng
Jagalah keseimbangan agar tidak jauh (untuk melempar yang menggunakan tangan kanan).

Terimakasih buat teman-teman semua telah mengunjungi blog saya yang alakadarnya ini, semoga artikel-artikel yang saya buat ini bisa benar-benar bermanfaat untuk teman-teman semua, apabila banyak kekurangan didalamnya mohon dimaafkan.
Salam Sukses..!!

0 Response to "Teknik Gerak Awalan Lempar Cakram"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel