Pengertian Lempar Lembing dan Tekniknya

Assalamualaikum Wr.Wb
Salam Sejahtera
Ok lasung saja siapa sih yang igin mendapat nilai yang sempurna tentu saja semua menginginkanya tapi semua itu tidak didapat begitu saja bukan? semua butuh usaha dan proses yang panjang, kunci mendapat nilai yang sempurna dalah belajar dengan giat dan ulet, maka dari itu saya disini ingin sedikit membatu proses pembelajaran teman-teman semua dengan sedikit ilmu yang telah saya pelajari sebelumnya dijejajang sekolah.
Pada kesempatan kali saya akan membagikan ilmu sedikit yang telah saya pelajari disekolah semoga saja artikel kali benar-benar bermanfaat utuk teman-teman semua. Langsung saja disimak materinya:

Pengertian Lempar Lembing dan Tekniknya

Lempar Lembing


1. Pengertian Lempar Lembing
Lempar lembing adalah salah satu cabang nomor atletik lempar dengan alat menyerupal tomba
yang terbuat dari alumunium atau bambu yang dilemparkan di lapangan yang telah ditentukan dengan
tujuan dapat melakukan lemparan sejauh-jauhnya dan lembing jatuh menancap di sektor lemparan.

2. Cara Memegang Lembing
Memegang lembing dapat dibedakan menjadi tiga sebagai berikut.
a. Cara Amerika
Lembing dipegang antara jari telunjuk dan ibu jari yang berada tepat di belakang lilitan tali pegangan lembing.

Lembing dipegang dengan telunjuk dan jari tengah menjepit lembing tepat di belakang pe-

b. Cara Finlandia
Lembing dipegang antara jari tengah dan ibu jari yang berada tepat pada belakang lilitan tali pegangan lembing. Sementara itu, letak jari telunjuk lurus ke arah belakang di bawah lembing.

c. Cara pegangan tang
Lembing dipegang dengan telunjuk dan jari tengah menjepit lembing tepat di belakang pegangan (lilitan).

3. Cara Membawa Lembing
Cara membawa lembing ada tiga cara sebagai berikut.
a. Tangan pembawa lembing lurus ke belakang serong ke bawah, lembing dipegang di samping badan
segaris dan menempel pada lengan, sedangkan ujung lembing di samping dada.

b. Tangan pembawa lembing ditekuk 90, lembing dipegang setinggi telinga dan tepat di atas bahu. Posisi lembing bisa horizontal, serong ke atas atau bawah.

c. Tangan pembawa lembing diangkat sedikit lebih tinggi dari kepala. Posisi lembing mendatar atau serong.

4. Langkah Silang (Cross Step)
Cara langkah silang (cross step) sebelum melempar sebagai berikut.
a. Setelah langkah awalan terakthir,lakukan langkah silang.
b. Langkahkan kaki kanan ke depan menyilang kaki kiri. Bersamaan itu tangan kanan memegang lembing kemudian turunkan dan serong ke bawah.
c. Langkahkan kaki kiri ke depan dengan tetap mempertahankan
sikap tangan kanan.
d. Langkahkan kaki kanan ke depan menyilang kaki kiri.
e. Langhahkan kaki Kii ke depan selebar mungkin saat telapak kaki tepat menginjak tanah, putar pinggang ke depan bersamaan tangan kanan ditarik ke depan atas.

5. Sikap Akhir setalah Melempar (Follow Through/Gerak Ikutan)
Gerak Follow Through/Gerak Ikutan ini dapat dilakuakan dengan cara sebagai berikut.

a. Sikap badan menghadap ke arah lemparan lembing, kaki kanan jatuh ke depan mengganti posisi kiri.
b. Kaki kiri ke belakang menjaga keseimbangan, sedangkan tubuh condong ke depan.

Terimakasih buat teman-teman semua telah mengunjungi blog saya yang alakadarnya ini, semoga artikel-artikel yang saya buat ini bisa benar-benar bermanfaat untuk teman-teman semua, apabila banyak kekurangan didalamnya mohon dimaafkan.
Salam Sukses..!!

0 Response to "Pengertian Lempar Lembing dan Tekniknya"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel